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    • 玫瑰香旳誘惑
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    • 发表于:2018/10/8 11:27:00
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    国庆假期就要结束了!



    曾经有一个假期摆在我面前

    我没有珍惜

    等到失去了才后悔莫及


    此处@各位回程路上的小伙伴

    先别想着明天上班的“心塞”

    因为——

    今天,你们的返程计划可能“路更塞”



    伴随着即将结束的黄金周

    国庆返程高峰也于今天来袭


    四川省交通运输厅高管局对全省高速公路交通流量进行了研究和预判。根据预判报告,国庆节假期最后一天(10月7日),受返程车流高峰影响,成都市各放射线高速公路主线站口,以及绕城高速公路部分站口晚高峰特征明显。




    假期余额不足,四川交警提醒返程做足这些"功课"


    小型客车免收通行费截至10月7日24时


    本次全省高速公路对7座以下(含7座)小型客车免收通行费截至10月7日24时,免费通行时间以车辆驶离高速公路出口车道的时间为准。返程车流量大,大家要严格遵守交通秩序,勿非法侵占应急车道,让出生命救援通道。如车辆在高速公路上发生事故、故障,需要清排障救援服务的,请拨打全国高速公路统一服务热线12122。


    提醒一:错时错峰出行,出行前“功课”要做足


    目前各高速通行状况平稳,除了小部分路段通行缓慢外,整体是比较通畅的,预计车流量较大的路段有以下几条:


    成乐高速:夹江段、眉山至青龙段;

    成雅高速(雅安段):成雅与邛名高速连接处;

    雅康高速:泸定收费站外连接线处。


    特别提醒广大车友尽量提前返程,避免车流集中爆发式增长,有条件的可以选择8日返程。


    另外,6日—7日的8时至20时,四川省管各条高速禁止3轴以上重型货车通行。



    提醒二:返程恰逢下雨天,交通安全要注意


    根据气象部门预测,10月7日,乐山、眉山、雅安多地将出现降雨天气,对返程将有一定的影响。



    提醒:雨天驾驶,一定要控制车速,防止车辆打滑。同时,要避免紧急刹车,防止发生侧滑和甩尾,使车辆失去控制。此外,要提前关注道路交通管制信息,规划好返程路线,遇到交警部门道路管制,一定要服从交警指挥。


    提醒三:不要只顾算“经济账”,不算“安全账”和“违法账”


    国庆7天假期对很多人来讲实属不易,不少驾驶人往往会将返程时间定在最后,也有不少车友针对高速免费通行政策算起了“经济账”。


    提醒:对于赶在10月7日晚上返程的车友,请一定要注意由于免费通行时间节点在7日24:00结束,因此可能有些车友为了能够享受免费通行,将会在临近24:00前超速行驶、疲劳驾驶,这些不仅是严重交通违法行为,更是引发交通事故的诱因,一旦遇有紧急情况将因无法采取有效措施发生交通惨剧,因此希望驾驶员不要只顾算“经济账”,不算“安全账”和“违法账”。此外,遇到交通拥堵,请务必排队通行,不要随意变道更不要占用应急车道。



    提醒四:轻微事故尽快撤,现场逗留要不得


    近日一条高速事故视频在网络疯传,视频显示,两辆车在高速岔道口发生事故,双方下车后都没有挪车,而是站在两车之间在争论着什么,随后第二辆车突遭后方来车撞击。第二辆车记录仪拍下了数人被撞飞的画面,其中一名女子似乎失去知觉,另一女子则惊慌大哭,场面令人心痛!


    提醒:速公路一旦发生轻微事故,应尽快撤除现场,选择到就近的快处快赔点处理,避免在高速公路停留。如果现场无法自行撤除,应立即采取摆放三角牌等警示防护措施,无关人员撤离至高速公路护栏以外,防止发生二次事故。


    返程高速公路上,以下几件事做不得!


    注意安全文明驾车,平安回家

    这些可以帮到你……


    保持充沛的精力安全驾驶


    中午、午夜时段是人的生理疲劳期,这段时间驾车极易疲劳,容易引发事故,最好选择就近的服务区等安全地带,休息充足后再上路。


    短途旅行后驾驶人要保持充沛精力,提前选择好返程时间和路线,同时要注意合理安排休息时间,保证充足睡眠,切莫超速行驶、疲劳驾车。


    保持良好心态,安全文明驾车


    驾车出行中,请保持平和心态,不开斗气车,不强行超车、强行会车,不随意变更车道或在车流中穿梭抢行;如遇交通拥堵时,请耐心等待,依次排队通行,切莫占用应急车道,以免影响救援车辆通过。


    拒绝违法


    驾车或乘车请系好安全带,不坐私揽客源的“黑”客车。拒绝酒后驾驶、超速、超员、超载和疲劳驾驶等违法行为,对驾驶人酒后驾驶、超速、超员、疲劳驾驶以及接打手机等危害安全的交通违法行为要及时劝告制止和举报。


    防晕车小贴士


    上车前别吃得太多

    上车前吃点东西,对预防晕车有好处,但不要太多、太油腻,可吃些清淡、营养丰富的食物,如坚果、酸奶等。


    多喝水

    补水对身体各项功能运行相当重要,有晕车病史的人,上车前多喝水。


    睁开眼睛

    很多人晕车时,会选择闭上眼睛休息一会,但眼睛闭合时仍向大脑发送静止信息,正好与其他感受器相反。因此,看看风景,有助缓解晕车。


    不要低头看书或手机

    看书或手机时,目光集中在固定的点上,非常容易晕车。


    上车前吃点姜

    上车前吃点姜。生姜有助于抑制晕车,上车前30分钟含一片姜或吃点姜汁糖。


    按摩穴位

    按揉左右手腕的内关穴(前臂正中,手腕横皱纹上方约三指宽处)数分钟,能有效预防晕车。


    还有,节后第一天上班

    你可能会出现这些症状

    迟到、犯困、忙乱、无精打采······

    如何快速甩掉假期综合症?

    看这里!

    睡不醒、浑身没力怎么调?


    国庆长假,各种聚会,晚上会耍到很晚,晚睡晚起,早上怎么都睡不醒。起来后,浑身无力,感觉像生了一场大病一样。


    这主要是作息突然改变导致的,需要恢复上班时的作息时间,适当加强锻炼,比如早上出去跑步或去公园玩耍,让自己兴奋起来。



    旅游回来太累怎么调?


    国庆长假,出去游玩,哪儿哪儿都是人,体力消耗大。

    人一累,抵抗力会下降,病菌就会趁机发作,这也是旅游回来后,很多人会感冒发烧的原因。


    如果发现嗓子有点不舒服,有感冒症状,建议早上起来用盐水漱口,白天多喝白开水,并补充一些维生素C,比如吃一些橘子。



    肠胃不适怎么调?


    在外旅游,饮食习惯和饮食结构的改变,对肠胃刺激非常大,简单来讲就是水土不服,如出现腹泻、便秘、消化不良、厌食等症状,比较容易发生急性肠胃炎或胃肠功能紊乱。


    当然,还有些人是宅家里吃了睡、睡了吃,引起肠胃不适,明显就是缺乏运动,造成的消化不良。


    这些症状不一定会马上发作,因个人体质和适应能力的不同,有的人会等回到家中或假期结束后才发作。



    接下来这几天,总的原则是饮食清淡配粗粮,增加绿色蔬菜比例,多喝粥和汤,戒零食。


    汤水都具有良好的“清火”作用,可让已经“不堪重负”的胃肠道休息调整,比如萝卜汤。


    另外,多喝水,可加快胃肠道的新陈代谢,减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。



    如何缓解视觉疲劳?


    长假出游一年比一年拥挤,很多人干脆宅家里与电脑、手机、电视机抱团游。长假里持续性过度用眼,就会引发“视频终端综合征”,出现眼酸、眼困、眼胀、眼干等症状,觉得电脑特别亮,会畏光,甚至不能持久集中视力看一个事物,久了就会模糊等。



    “视频终端综合征”,最佳应对方法就是暂?;蚓×可儆玫缡踊虻缒?。如果觉得眼睛还是不舒服,可以用五六十摄氏度的温热毛巾敷眼,每天1-2次,每次10分钟。

    平时有意识地活动眼珠和眨眼睛?;箍梢圆钩銩、B维生素,或用菊花、决明子和枸杞等泡茶喝,有清肝明目的功能。



    愿您在回家的路上

    平安顺利、身体舒适~



    综合:四川食品药品监管、文明四川


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    • 清晨的幸运草
    • 发表于:2018/10/10 15:02:39
    1. 沙发
    2. 倒序看帖
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    • L O V E
    • 发表于:2018/10/10 20:37:58
    1. 板凳
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